初期虫歯を自分で治す方法総まとめ【フッ素ジェル】が最強なのになぜか知られていない

今回は自力で初期むし歯を治す方法をまとめます

自分で初期虫歯を治したい人は見ていってください

はじめに「むし歯の種類」と「むし歯のでき方」を説明します

不要な場合は「もくじ」からフッ素ジェルの項目に飛んでください

治せる虫歯の種類

自力で治せるむし歯は初期むし歯だけです

まずはむし歯の種類について説明してから、治せる可能性があるものをピックアップしていきます

まず、歯はこんな感じでできています

図の白い部分は：エナメル質

黄色い部分は：象牙質

赤い部分は：神経

虫歯の第一段階は、エナメル質が溶けていく

この状態をC1と言う

よく、歯医者さんが歯の検診の時に「右上からC1…C0 C0 C0 C1…」って感じで

看護師（歯科助手）さんに呪文を唱えてるのを聞いたことがある人も多いと思います

それから、象牙質まで溶けた虫歯をC2

神経まで侵食した虫歯をC3

歯の根元まで侵食した虫歯をC4と言う

最後に、エナメル質が解け始めているC0っていう状態もあります

この状態では痛みがなく気づくのが難しい

歯の一部がちょいと黒くなってたりするやつです

そして、このむし歯の種類の中でも

自分で直せる虫歯はC0,C1だけです

歯は常に溶けては治るを繰り返す

ここでは虫歯ができる手順を簡単に説明します

この後の、虫歯を治す原理を理解する助けになるので読んでいってください

脱灰

虫歯菌から出される酸で、歯のエナメル質が溶けていく過程のことです

むし歯が進んでいくステップですね

これは主に「食後」「就寝中」に起こります

再石灰化

「再石灰化」は脱灰で溶けた歯を修復することです

普段から歯は「脱灰」していますが、「再石灰化」も行うことでバランスが取れています

このバランスが崩れることで、むし歯になっていきます

ちなみに普段は唾液の成分で自然に「再石灰化」がおきています

と言うことで、普段普通に生きとるだけでも

歯は「脱灰」で溶けて、「再石灰化」で修復ってのを繰り返しているわけです

ご飯を食べるとそれを餌として虫歯菌が活発になり「脱灰」が進み、

夜に寝ている間にも「脱灰」が進みます

初期虫歯を治す方法

さてさて、歯は「脱灰」と「再石灰化」を繰り返しているという話でした

ということは、初期虫歯を治したいなら・・・

「脱灰」を抑えて

「再石灰化」を増強すれば良い！

そうすれば、エナメル質しか損失してないC0 C1の虫歯は徐々に治っていきます

初期むし歯を治す方法一覧

ここでは初期むし歯を自力で治す方法をまとめます

チーズを食べる

最新の研究では食後にチーズを食べることで虫歯予防と虫歯の回復を促すことまで分かってきました。チーズの中には、カルシウムやリン酸などのミネラルが水に溶けやすい形で含まれており、食べることでとそうしたミネラル分が唾液に溶けだし、エナメル質が溶けるのを防いだり、初期の虫歯を元に戻したりする唾液の働きを助けます。
岩手医科大学歯学部の稲葉大輔先生によると、食後に２口、３口よくかんで食べると、唾液にチーズの成分が溶け出して効果的だと言われています。出典：NHKあさいち

チーズを食べると、

口の中がアルカリ性になって虫歯になりにくくなります

虫歯菌が出す「酸」を中和してくれるんですね

さらにチーズ自体に含まれる「カルシウム」などの成分が歯に吸収されたり

たんぱく質のカゼインがエナメル質をコーティングしたりもします

科学的効果はしっかりあるようです